Onderzoek toont aan dat dankzij massages het immuunsysteem verbetert en stress minder kans krijgt. Dr. Mark Rapaport deed het onderzoek in het Cedars-Sinai Medical Center in Los Angeles. Aan het onderzoek deden 53 mensen mee, waarvan een deel een stevige massage kreeg en een deel een lichtere massage met zachte aanrakingen.
De wetenschappers namen voor en na de massages bloedmonsters af. De samenstelling van het bloed was na de massage positief veranderd. De mensen die een stevige massage hadden gehad, hadden meer witte bloedcellen. Deze zorgen voor een goed functionerend immuunsysteem. Ook nam hun cortisol-niveau af na een stevige massage. Cortisol is een hormoon dat vrijkomt als reactie op stress.
De massages die bestonden uit lichtere aanrakingen hadden ook een andere uitwerking op het lichaam. Het niveau aan oxytocine nam toe. Oxytocine is een hormoon dat je een gevoel van veiligheid en gebondenheid geeft. Ook maakt het ons beter bestand tegen stress en laat het ons lichaam sneller tot rust komen.
Namasté,
Bianca
Nog geen reacties.