Hallo lieve lezers,
Iedereen heeft vast wel eens meegemaakt dat als je even niet lekker in je vel zit (en dat gebeurd ons allemaal wel eens), je opeens ziek wordt terwijl je wel al je gezonde voedingsstoffen tot je genomen hebt. Hoe kan dat nu?
Het wil niet zeggen dat als je goed voor je lichaam zorgt door gezond te eten dat je dan niet ziek kan worden. Het is natuurlijk fantastisch dat je gezond eet maar dat is het niet alleen. Om goed voor jezelf te zorgen is het belangrijk dat er een goede balans is tussen voeding, beweging en je psyche.
Ons lichaam heeft het vermogen om zichzelf te genezen, hier zijn wij zelf verantwoordelijk voor.
Dus : gezonde voeding, genoeg beweging en een gezonde balans tussen spanning en ontspanning.
Teveel stress, zowel lichamelijk als geestelijk, brengt ons lichaam in verwarring en daar kunnen we ziek van worden. Ook als het op momenten moeilijk voor je is, probeer dan toch iets te zoeken waardoor je even kan ontspannen. Ga een stukje wandelen, lees een goed boek of ga even op bezoek bij een goede vriendin of geef jezelf een massage cadeau.
Nog geen reacties.